“Susen”
Dein Personal-Trainer
In Freiburg
“Ziele sind Magneten, sie ziehen den Erfolg an” Ich begleite Dich auf dem Weg zu Deinem persönlichen Ziel…
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Personal-Training
Gemeinsam bringen wir Dich in Form. Ich erstelle mit Dir Deinen persönlichen Trainingsplan und trainiere Dich, um Deine Ziele mit Spaß & Motivation zu erreichen… Nach einer Analyse von Body & Trainingszielen starten wir in ein Neues Leben…
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Ernährungsberatung
Gesunde & ausgewogene Ernährung ist der Garant, um Deine Ziele noch viel schneller zu erreichen. Ich erstelle Dir gerne Deinen individuellen Ernährungsplan und berate Dich vollumfänglich. Dabei sorgen wir dafür, dass “Leckeres” auf den Tisch kommt und Du nicht auf die ein oder andere Lieblingssüßigkeit verzichten musst…
Ich Bin Susen Olejniczak, Dein Personal-Trainer in Freiburg
Sport ist meine Leben! Es bereitet mir enorm viel Freude, anderen Menschen auf ihrem Weg zu ihren Fitnesszielen und zu einem gesünderen Lebensstil zu begleiten. Spezialisiert habe ich mich auf Muskelaufbau, Fettabbau, Fettstoffwechseltraining und Krafttraining mit eigenem Körpergewicht.
Seit meinem 5. Lebensjahr bin ich mit Leib und Seele Sportlerin und konnte über die Jahre meine Körperbeherrschung und Disziplin aufbauen. Viele Jahre habe ich Leistungsschwimmen, Volleyball & Leichtathletik auf Wettkampfbasis betrieben. Auch Kickboxen & Grappling gehörten zu meinen Leidenschaften.
In meiner Freizeit gehe ich Joggen, Bouldern und trainiere im Studio. Um Körper & Seele in Einklang zu bringen, nutze ich Yoga, Pilates & Meditation und/oder lese ein Buch. Ebenso bilde ich mich stetig im Bereich Fitness & Ernährung fort. Was ich sonst noch beruflich treibe, findest Du hier auf der Webseite unter OX-Events & Henry`s Bar.
Ich habe an über 40 Fitness- & Sportevents teilgenommen:
Marathon München, Frankfurt, Freiburg…
Zahlreiche Laufevents im In- & Ausland
Though Mudder
Strong Man Run
Mud Masters
100 Km Megamarsch Stuttgart
Mammutmarsch Leipzig…
Aktuell bin ich Trainerin/Sport Coach für mehrere Sportgruppen im Bereich Gesundheitssport und Fitness.
Darüber hinaus vertrete ich regelmäßig Kollegen im Senioren, Reha- & Kindersport und coache andere Trainer. Besonders gerne trainiere ich Einzelpersonen als Personal-Trainer und organisiere Lauftreffs mit Lauf-ABC & Lauf-Analyse. Außerdem bin ich als Ernährungsberater in diversen Einsatzgebieten tätig.
Ich habe die DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) Fitnesstrainer-Lizenz C & B, besitze zahlreiche Auszeichnungen in diversen Disziplinen, Zeugnisse/Urkunden über Weiterbildungen und Ernährungsberatung und bin Mitglied in diversen Sportverbänden & Fitnesseinrichtungen. Profitiere von meiner langjährigen Erfahrung als Fitness-Coach und den stetigen Weiterbildungen in Form von Seminaren, Ausbildungen, Workshops & Fachliteratur.Gemeinsam bringen wir Dich in Deine Bestform!!!
Was hast Du für Ziele?
Abnehmen
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Fitter Werden
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Mehr Kraft
•
Mehr ausdauer
•
Gesunde Ernährung
•
Stressabau
•
Entspannung lernen
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Abnehmen • Fitter Werden • Mehr Kraft • Mehr ausdauer • Gesunde Ernährung • Stressabau • Entspannung lernen •
Schritt 1:
Kontaktformular ausfüllen oder anrufen…
Schritt 2:
Ich melde Mich und vereinbare einen kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerntermin mit Dir…
Schritt 3:
Dein Training kann starten…
Kontakt
Häufig gestellte Fragen / FAQ`s
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Bei schönen Wetter draußen, sonst gerne bei Dir zu Hause oder wo immer Du möchtest…
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Idealerweise sollte mindestens Platz für 2 Trainingsmatten vorhanden sein…
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Du solltest bequeme Sportkleidung tragen. Das erforderliche Equipment bringe ich mit…
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Gerne trainiere ich Mitarbeitergruppen vor Ort in Deinem Unternehmen oder ONLINE. Mein Training kann nicht nur den Körper, sondern auch den Teamgeist stärken. Ich biete ein abwechslungsreiches Kursprogramm an, das besonders für Menschen mit viel sitzender Tätigkeit geeignet ist. Ob im Besprechungsraum, Hof, Büro, einzeln vor den Bildschirmen... Meine individuellen Fitnesskonzepte sind fast überall möglich und werden an Deine Wünsche angepasst.
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Gerne trainiere ich Mitarbeitergruppen vor Ort in Deinem Unternehmen oder ONLINE. Mein Training kann nicht nur den Körper, sondern auch den Teamgeist stärken. Ich biete ein abwechslungsreiches Kursprogramm an, das besonders für Menschen mit viel sitzender Tätigkeit geeignet ist. Ob im Besprechungsraum, Hof, Büro, einzeln vor den Bildschirmen... Meine individuellen Fitnesskonzepte sind fast überall möglich und werden an Deine Wünsche angepasst.
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Hier trainieren wir überwiegend in den städtischen Bädern. Aber auch in Deinem Lieblingsbad ist eine Schwimmsession möglich. Im Sommer auch im Freibad oder in Deinem hauseigenen Pool…
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Hier ist entscheidend welche Leistungen gewünscht sind und wie regelmäßig eine Buchung angedacht ist. Auch Entfernung und Aufwände spielen eine Rolle. Grundlegend liegen die Kosten zwischen 99 € bis 149 € pro Stunde zzgl. Anfahrt bei mehr als 25 Km.
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Dies liegt allein an Deinen Bedürfnissen & Trainingszielen. In der Regel komme ich bei den meisten Sportbegeisterten 1 bis 3 mal in der Woche vorbei… Über das eigentliche Personal-Training hinaus erhältst Du selbstverständlich (Deinem persönlichem Trainingsplan entsprechend) beratende Unterstützung dabei, auch zusätzlich alleine zu trainieren… Selbstverständlich bin ich telefonisch und über Messenger für Dich da.
